Spolu, ale bez sebe. Jak vyzrát na vztahy na dálku?

V dnešní globalizované době se stále více párů ocitá v situaci, kdy jsou spolu, ale bez sebe. Jak na vztahy na dálku vyzrát a společně čelit výzvě udržet lásku při životě přes fyzickou vzdálenost?

Komunikace, komunikace, komunikace

Ne nadarmo se říká, že komunikace je základ a u vztahů na dálku to platí dvojnásob. Ať už si rádi jednou denně voláte, každu volnou minutu píšete zprávy nebo posíláte vtipná meme na Instagramu, nastolení pravidelné komunikace je klíč k úspěchu.

Sdílejte

Při fyzickém odloučení je lehké sklouznout do komunikace, kdy sdílíme jen povrchové či naopak velmi těžké myšlenky. Nezapomínejte ale sdílet i malé zážitky, které byste svému protějšku normálně sdělili při svlékání kabátu po příchodu domů – o tom, jak divnou paní jste dneska potkali, nebo že se vám na rameno vykálel holub. Právě ty totit udržují ve vztahu lehkost.

Sdílejte i co děláte a hlavně s kým – řekněte mu/jí o té ukecané kolegyni z práce, vaší oblíbené prodavačce v sámošce nebo o divným šéfovi. Váš partner by měl znát vaše okolí stejně dobře, jako by byl jeho každodenní součástí.

Společné aktivity

I když nejste fyzicky spolu, stále můžete sdílet společné zážitky a budovat vzpomínky. Naplánujte si třeba filmový večer, kdy si pustíte stejný film a komentujete jej společně přes zprávy nebo FaceTime stejně, jako kdybyste vedle sebe seděli doma na gauči.

Buďte si oporou

Podpora je důležitá v každém vztahu, a to zejména v době, kdy jste fyzicky odděleni. Proto i když vás sem tam bodne trn žárlivosti, buďte pro svého partnera tam, když ho potřebuje, povzbuzujte ho v jeho cílech a snech a radujte se z jeho úspěchů, i když třeba nezahrnují vás.

Plánujte

Proč vznikly adventní kalendáře pro děti? Aby se měli na co těšit! A stejný princip funguje i pro vztahy na dálku – pokud je to možné, naplánujte si čas a místo osobního setkání. A ano, víme, že jsou osobní setkání často drahá a složitá, jsou ale klíčovým prvkem udržení vztahu naživu.

Nenechte se negativní myšlenky vyhrát

Vztahy na dálku mohou být obtížné a občas se můžete cítit osamělí nebo frustrovaní, díky čemuž váš mozek začne vymýšlet všemožné teorie a scénáře. Zvláště, když si neosobní komunikaci můžeme často vyložit úplně jinak, než ji adresát zamýšlel. Důležité je ale neztrácet optimismus a připomínat si, proč jste se do vztahu na dálku vůbec pustili.