Nejen ochrana před sluncem. Co je to SPF a proč ho používat?

O každodenním používání SPF se mluví už delší dobu. Proč byste ochranný krém měli používat i ve dnech, kdy slunce nesvítí? A co zkratka SPF vlastně znamená?

SPF je zkratka pro Sun Protection Factor, což v překladu znamená faktor ochrany před sluncem. SPF udává, jak efektivně opalovací krém (nebo jiný ochranný prostředek) chrání pokožku před UVB zářením, které je hlavní příčinou spálení kůže.

SPF číslo označuje, kolikrát déle můžete být na slunci bez spálení ve srovnání s tím, kdybyste žádný ochranný prostředek nepoužili. Například SPF 30 znamená, že můžete být na slunci 30krát déle, než byste se spálili bez ochrany. Je ale důležité si uvědomit, že žádný opalovací krém neposkytuje 100% ochranu.

Kromě UVB záření ale existuje i UVA záření. To proniká hlouběji do kůže a může způsobovat dlouhodobé poškození – včetně stárnutí kůže a zvýšeného rizika rakoviny kůže. Některé opalovací krémy poskytují ochranu i proti UVA záření. Používání SPF je v každém případě důležité pro ochranu kůže před škodlivými účinky slunečního záření, a to nejen v létě, ale během celého roku.

8 důvodů, proč používat SPF

1. Prevence popálení sluncem

SPF chrání pokožku před popálením sluncem tím, že blokuje nebo absorbuje UV záření, které může poškodit buněčnou DNA a způsobit spáleniny.

2. Prevence před předčasným stárnutím pokožky

Sluneční záření je hlavní příčinou předčasného stárnutí pokožky, včetně vrásek, pigmentových skvrn a ztráty elasticity. Používání SPF může snížit riziko těchto známek stárnutí.

3. Ochrana před UV zářením

SPF chrání před UV zářením, které může způsobit rakovinu kůže. Pravidelné používání SPF může snížit riziko vzniku kožního rakoviny, včetně melanomu.

4. Prevence hyperpigmentace

Sluneční záření může stimulovat přemíru produkci melaninu v pokožce, což může vést k hyperpigmentaci a tvorbě tmavých skvrn. SPF pomáhá chránit pokožku před hyperpigmentací a udržuje ji světlou a jednotnou.

5. Ochrana před škodlivými účinky UVA a UVB záření

SPF ochraňuje před jak UVB, tak UVA zářením. UVB záření je hlavní příčinou popálení sluncem, zatímco UVA záření může pronikat hlouběji do kůže a způsobovat dlouhodobé poškození.

6. Snížení rizika vzniku alergií a podráždění

Používání SPF může snížit riziko vzniku alergických reakcí a podráždění způsobeného slunečním zářením a chemickými látkami obsaženými v kosmetických produktech.

7. Ochrana proti poškození DNA buněk

Sluneční záření může poškodit DNA buněk, což může vést k různým zdravotním problémům, včetně rakoviny kůže. SPF pomáhá chránit DNA buněk před poškozením a snižuje riziko vzniku těchto problémů.

8. Zlepšení celkového zdraví pokožky

Používání SPF může přispět k celkovému zdraví pokožky. Chrání totiž před škodlivými účinky slunečního záření a podporuje zdravý vzhled a funkci kůže.